日常吃坚果对身体有什么好处？
见过香香脆脆的，平时很喜欢拿来当零嘴吃，但是又有些担心坚果中的含油量过高会导致肥胖，吃坚果对身体有好处吗？
日常吃坚果对身体的好处是很多的。其实不必因为担心它们略高的含
本文最后更新时间： 2023-03-26 06:39:52
见过香香脆脆的，平时很喜欢拿来当零嘴吃，但是又有些担心坚果中的含油量过高会导致肥胖，吃坚果对身体有好处吗？
日常吃坚果对身体的好处是很多的。其实不必因为担心它们略高的含油量，因为大多是有益的不饱和脂肪酸，反而还可以通过增加甲状腺激素的分泌加快新陈代谢，还能让一部分即将存储起来的脂肪和伴随的毒素排出体外，真是小身材，大益处。
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