夏天吃马蹄绿豆爽有什么功效？

马蹄绿豆爽甜而不腻，我很喜欢吃，但又怕会发胖，这个吃了有什么功效？
可以明目降压、解暑消肿、利咽润肤、清热解毒、去脂保肝，马蹄内有丰富的食物纤维，其中富含的糖分、铁、钙、磷

马蹄绿豆爽甜而不腻，我很喜欢吃，但又怕会发胖，这个吃了有什么功效？

可以明目降压、解暑消肿、利咽润肤、清热解毒、去脂保肝，马蹄内有丰富的食物纤维，其中富含的糖分、铁、钙、磷、蛋白质和维生素，能够起到降血压和防癌功效。女性朋友经常吃马蹄绿豆爽还能够美容肌肤，减少青春痘的形成，有一定的减肥作用，所以可以适当多吃。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-29 22:48 绿豆性甘凉，可清热解毒、解暑消肿、明目降压、利咽润肤，祛脂保肝。马蹄中含有食物纤维、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等营养物质，有降血压、防癌、瘦身的功效。以这两种为食材制作的马蹄绿豆爽，也具备绿豆和马蹄的功效，适量食用不会引起发胖。

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