为什么西红柿和酸奶能补血？(西红柿和酸奶有什么副作用)

为什么吃西红柿跟酸奶就能补血啊？我原来吃好多补血的效果都不大。
之所以能补血是因为熟透了的红色西红柿巾所含的维生素C极其丰富，酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红

为什么吃西红柿跟酸奶就能补血啊？我原来吃好多补血的效果都不大。

之所以能补血是因为熟透了的红色西红柿巾所含的维生素C极其丰富，酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起是铁元素的良好来源。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶，不然效果也会太明显。

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