黑米吃多了有什么危害吗？(黑米吃多了会有什么副作用)
我本来是准备吃黑米补身体的，我闺蜜就是不让我吃了，黑米吃多了有什么危害吗？
黑米吃多了是有危害的，虽然它的营养价值很高并且属高蛋白品种。含蛋白质9.56％-11.8％
本文最后更新时间： 2023-03-25 13:42:22
我本来是准备吃黑米补身体的，我闺蜜就是不让我吃了，黑米吃多了有什么危害吗？
黑米吃多了是有危害的，虽然它的营养价值很高并且属高蛋白品种。含蛋白质9.56％-11.8％，比普通大米高出6.8％，含脂肪2.70％，比普通大米高出2％以上，还富含16种氨基酸。但是黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小，所以要是准备怀孕千万不能吃黑米。
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