绿叶菜的营养价值高吗(绿叶菜有什么营养价值)
我喜欢吃绿叶蔬菜，几乎每天都吃，请问绿叶蔬菜的营养价值高不高？
很多蔬菜都是绿叶蔬菜，吃了健康，一杯芥蓝能提供一个人每日所需纤维的11％，5倍的维生素K，2倍的维生素A和60&#x
本文最后更新时间： 2023-03-06 06:38:14
我喜欢吃绿叶蔬菜，几乎每天都吃，请问绿叶蔬菜的营养价值高不高？
很多蔬菜都是绿叶蔬菜，吃了健康，一杯芥蓝能提供一个人每日所需纤维的11％，5倍的维生素K，2倍的维生素A和60％的维生素C，但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纤维，生菜则有2克。
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