哪些食物中有蛋白质？(哪些食物里有蛋白质?)
我一直在健身，教练让我注意补充蛋白质，哪些食物中有蛋白质呢？
蛋白质能够促进肌肉生长，提高免疫力。含有蛋白质的食物除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品，大米、面粉、大豆等植
本文最后更新时间： 2023-03-20 13:19:21
我一直在健身，教练让我注意补充蛋白质，哪些食物中有蛋白质呢？
蛋白质能够促进肌肉生长，提高免疫力。含有蛋白质的食物除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品，大米、面粉、大豆等植物性食物中也含有蛋白质。但动物性食物和大豆及其制品中所含的蛋白质属于优质蛋白，比植物性蛋白质更容易被人体充分利用。
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