吃小米粥对身体有什么好处呢？
我早上的时候一般都是喝小米粥，喝小米粥对身体有什么好处吗？
小米粥中含有的营养物质很多。小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维
本文最后更新时间： 2023-03-14 08:28:14
我早上的时候一般都是喝小米粥，喝小米粥对身体有什么好处吗？
小米粥中含有的营养物质很多。小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
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