什么样的饮食习惯是最好的呢？
家人一直说我的饮食习惯不好，什么样的饮食习惯是最好的呢？
良好的饮食习惯包括：食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐
本文最后更新时间： 2023-03-01 12:49:53
家人一直说我的饮食习惯不好，什么样的饮食习惯是最好的呢？
良好的饮食习惯包括：食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
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