生菜吃了可不可以催眠呢？(吃生菜会失眠吗)

我怕因为情感的原因失眠了，但是又不想吃安眠药，吃点生菜有用吗？
罗马生菜也可以安眠，但是目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、

我怕因为情感的原因失眠了，但是又不想吃安眠药，吃点生菜有用吗？

罗马生菜也可以安眠，但是目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用，晚上吃效果就不错。

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