肉类食物含有哪些营养呢？(肉类食物主要含哪些营养素)
经常说一日三餐不能缺肉，肉类食物含有人类需要的哪些营养呢？
肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足
本文最后更新时间： 2023-03-21 20:49:33
经常说一日三餐不能缺肉，肉类食物含有人类需要的哪些营养呢？
肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。而长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。
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