刚怀孕吃什么对身体好？(刚怀孕吃什么好呢?)

我刚怀孕一个多月，现在我想补充一下营养，这段时间吃什么对身体好？
这段时间要注意多吃一些叶酸高的东西，怀孕前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、

我刚怀孕一个多月，现在我想补充一下营养，这段时间吃什么对身体好？

这段时间要注意多吃一些叶酸高的东西，怀孕前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会降低，所以增补叶酸必须天天服用。

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