豆腐与鱼同吃有何好处？(豆腐和鱼一起吃的好处)
好多人都喜欢鱼香豆腐这道菜，那鱼和豆腐同吃有什么好处？
豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、 增加免疫力，并且具有解毒作用。但是，豆腐中的蛋氨酸和赖氨酸含量较少，而鱼类的这两种
本文最后更新时间： 2023-03-06 19:32:34
好多人都喜欢鱼香豆腐这道菜，那鱼和豆腐同吃有什么好处？
豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、 增加免疫力，并且具有解毒作用。但是，豆腐中的蛋氨酸和赖氨酸含量较少，而鱼类的这两种氨 基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较 高。这样两者合起来吃，可取长补短、相辅相成，提高营养价值。
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