如何给家人准备一份丰富的早餐？
早餐是获取营养的关键时刻，特别需要丰富全面，如何给家人准备一份丰富的早餐？
一份优质的早餐应该包括谷类、奶类、肉类或蛋类以及蔬菜水果等这四类食物。如果家人有时候早餐吃
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:59:45
早餐是获取营养的关键时刻，特别需要丰富全面，如何给家人准备一份丰富的早餐？
一份优质的早餐应该包括谷类、奶类、肉类或蛋类以及蔬菜水果等这四类食物。如果家人有时候早餐吃的水果和蔬菜还是不够，要不断尝试给一家人的早餐中加入更多的蔬菜和水果，餐桌上放一点处理好的水果块或者个头小的水果，然后简单的清炒一个绿菜或者再做一个拌菜，让一家老小的身体，获得更均衡全面的营养。
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