减肥过程中总想吃东西怎么办？
最近在减肥，但是有的时候抵挡不住饥饿，总会吃东西。减肥过程中总想吃东西怎么办？
其实减肥过程中想吃东西很正常，大可不必为此纠结。当你想吃东西的时候，把注意力放在食物上，而不
本文最后更新时间： 2023-03-08 09:56:45
最近在减肥，但是有的时候抵挡不住饥饿，总会吃东西。减肥过程中总想吃东西怎么办？
其实减肥过程中想吃东西很正常，大可不必为此纠结。当你想吃东西的时候，把注意力放在食物上，而不是你的体形上。不要整天焦虑我要不要吃这块牛排?要不要喝那杯红酒?你只需看着食物，品着香味，尽情地享受美味就好了。享受过后对自己说，我吃得正好，我很满意，然后，适当运动。这样既能消除饥饿感，又能使减肥的效果更好，达到一举两得的目的。
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