酸奶喝香蕉一起吃有什么功效？

平时大便比较费力，老公让我多吃点香蕉和酸奶，而且要一起吃，这么做有用吗？
可以帮助润肠的，酸奶含大量活性乳酸菌，可改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而有缓解便秘、清除肠道垃圾的作用

平时大便比较费力，老公让我多吃点香蕉和酸奶，而且要一起吃，这么做有用吗？

可以帮助润肠的，酸奶含大量活性乳酸菌，可改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而有缓解便秘、清除肠道垃圾的作用。香蕉富含可溶性膳食纤维，能帮助消化、调理肠胃。两者强强结合，可谓清肠利器。经常便秘的人，可以将香蕉切块拌入酸奶中，或用料理机将酸奶和香蕉搅拌在一起食用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医