吃花生能补充人体哪些元素？(花生补身体吗)

都说花生可以补血，我吃了后觉得身体越来越好，吃花生能补充人体哪些元素？
花生的营养很全面，花生对养护头发也具有很好的效果。其中含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生

都说花生可以补血，我吃了后觉得身体越来越好，吃花生能补充人体哪些元素？

花生的营养很全面，花生对养护头发也具有很好的效果。其中含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、及矿物质、钙、磷、铁等营养成分，还富含头发生长所需主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，是非常好的养发、护发的营养食品。

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