太晚喝咖啡失眠是指多晚？(喝咖啡晚上真的睡不着吗)
晚上喝咖啡就容易失眠，医生说是太晚喝的原因，太晚喝咖啡失眠是指多晚？
咖啡因的代谢需要一定时间，你若是睡前喝咖啡，咖啡却正在体内兴风作浪，自然会影响睡眠质量，这正是绝对的“晚
本文最后更新时间： 2023-03-21 23:57:34
晚上喝咖啡就容易失眠，医生说是太晚喝的原因，太晚喝咖啡失眠是指多晚？
咖啡因的代谢需要一定时间，你若是睡前喝咖啡，咖啡却正在体内兴风作浪，自然会影响睡眠质量，这正是绝对的“晚”。而即便你老早就喝了咖啡，但却因为妊娠、服药或其他身体原因导致了胃排空减缓、肠胃蠕动变慢，使得咖啡因的吸收和代谢过程也随之延长，这便是一种相对的“晚”。
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