便秘患者怎么安排饮食(便秘如何安排饮食)

我时不时就会有便秘症状，对于我来说，该怎么安排饮食？
便秘患者需要注意饮食的安排，饮食宜保持清淡，多食富含纤维的食物，含粗纤维的食物能增进胃肠的活动，保持大便通畅的作用。因此，

我时不时就会有便秘症状，对于我来说，该怎么安排饮食？

便秘患者需要注意饮食的安排，饮食宜保持清淡，多食富含纤维的食物，含粗纤维的食物能增进胃肠的活动，保持大便通畅的作用。因此，饮食中要配一定量的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜为主。如绿叶蔬菜、萝卜、豆类、水果、粗粮，香菇、木耳等。

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