补钙能帮助减肥吗？(补钙可以帮助减肥吗)
最近我一直在减肥，朋友建议我多补钙，他说补钙能减肥，这是真的吗？
补钙确实有减肥的功效，钙有抑制贮存脂肪激素的作用，钙含量决定你体内的能量是燃烧释放，还是以脂肪形式被贮存。也
本文最后更新时间： 2023-03-04 11:11:35
最近我一直在减肥，朋友建议我多补钙，他说补钙能减肥，这是真的吗？
补钙确实有减肥的功效，钙有抑制贮存脂肪激素的作用，钙含量决定你体内的能量是燃烧释放，还是以脂肪形式被贮存。也就是说，节食的过程中含抑制脂肪的钙你并没有进食到，所以脂肪便难以消耗掉。高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大，牛奶就是不错的选择。
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