缺血的时候吃什么比较好呢？(缺血应该吃什么?)

我有缺铁性贫血的情况，这种情况下饮食应该如何安排呢？
建议多吃菠菜枸杞粥，原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎

我有缺铁性贫血的情况，这种情况下饮食应该如何安排呢？

建议多吃菠菜枸杞粥，原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)，盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精。用法：每日早、晚分食。功效：滋养肝肾，补血健脾。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医