多吃哪些食物对身体好？(多吃哪些食物对身体有好处)

我想以后下班了自己回家做饭来吃，多吃哪些食物会对身体比较好呢？
蔬菜水果就是很不错的。是人体胡萝卜素、维生素C和钙、铁、钾、钠等元素的重要来源。此外，所含的膳食纤维、有

我想以后下班了自己回家做饭来吃，多吃哪些食物会对身体比较好呢？

蔬菜水果就是很不错的。是人体胡萝卜素、维生素C和钙、铁、钾、钠等元素的重要来源。此外，所含的膳食纤维、有机酸、芳香物质等也有益于增进食欲，促进消化。

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