蔬菜水果能相互代替吗？(蔬菜水果可以相互代替吗)
我不爱吃蔬菜，但是喜欢吃水果，它们之间的营养能相互代替吗？
虽然蔬菜水果都有很丰富的营养，但蔬菜和水果的特点不同，是不可以取而代之的，蔬菜中主要是矿物质，膳食纤维等含量较为丰
本文最后更新时间： 2023-03-08 06:10:12
我不爱吃蔬菜，但是喜欢吃水果，它们之间的营养能相互代替吗？
虽然蔬菜水果都有很丰富的营养，但蔬菜和水果的特点不同，是不可以取而代之的，蔬菜中主要是矿物质，膳食纤维等含量较为丰富，而水果则主要是补充人体所缺的维生素，在水果和蔬菜的选择上，应该多选择深颜色的，深色的蔬菜和水果中所包含的营养更为丰富。
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