晚上要少吃些什么？(晚上少吃什么食物)
听说晚上的饮食对身体是非常重要的，那么在晚上要少吃些什么才对身体好呢？
在晚上不易吃过于胀气的食物。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱
本文最后更新时间： 2023-03-15 19:48:44
听说晚上的饮食对身体是非常重要的，那么在晚上要少吃些什么才对身体好呢？
在晚上不易吃过于胀气的食物。有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。
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