吃饭的时候细嚼慢咽最好吗？(吃饭的时候细嚼慢咽可以减肥吗?)
吃饭的时候细嚼慢咽好还是快速吃比较好呢，有什么讲究吗？
吃饭的时候最好细嚼慢咽。吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，
本文最后更新时间： 2023-03-24 02:21:09
吃饭的时候细嚼慢咽好还是快速吃比较好呢，有什么讲究吗？
吃饭的时候最好细嚼慢咽。吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
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