吃燕麦能帮助减肥瘦身吗？(吃燕麦可以帮助减肥吗)

最近想要减肥，多吃一些燕麦是否能够帮助我进行减肥瘦身呢？
燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取。同时，因可溶性纤维会吸收大量

最近想要减肥，多吃一些燕麦是否能够帮助我进行减肥瘦身呢？

燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取。同时，因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。

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