藕吃了营养吗？(吃藕有营养吗)

最近我妈弄了很多藕片给我吃，说吃了对身体很好，藕吃了营养吗？
想要补充营养，又想享受美味，藕片是不错的选择。藕的维生素C含量比土豆还要高;菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量

最近我妈弄了很多藕片给我吃，说吃了对身体很好，藕吃了营养吗？

想要补充营养，又想享受美味，藕片是不错的选择。藕的维生素C含量比土豆还要高;菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量的维生素C，至少比苹果多;与精米白面相比，它们的B族维生素含量也比较高，而且个个都是富含钾的食品。

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