睡觉前感觉饿吃西红柿能充饥吗？
我最近开始健身，可能是运动的原因，晚上睡觉前经常会感觉到饿，吃西红柿能充饥不？
西红柿中膳食纤维和果胶含量丰富，能帮助肠道中的益生菌生长，睡前吃西红柿不仅能填胃，还可刺激大脑
本文最后更新时间： 2023-03-04 11:50:48
我最近开始健身，可能是运动的原因，晚上睡觉前经常会感觉到饿，吃西红柿能充饥不？
西红柿中膳食纤维和果胶含量丰富，能帮助肠道中的益生菌生长，睡前吃西红柿不仅能填胃，还可刺激大脑的饱食中枢，产生饱腹感。同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，在睡眠过程中帮助肠道完成排毒。
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