剧烈运动需要哪些食物补充能量？
运动员做运动需要如何搭配食物进行补充能量？
剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙，而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。米饭和面食全麦谷物做成的面食和米饭
本文最后更新时间： 2023-03-16 01:38:25
运动员做运动需要如何搭配食物进行补充能量？
剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙，而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。米饭和面食全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，因为这类食物能够给人提供丰富的碳水化合物，补充运动者的身体能量。
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