海米香干丁补钙的效果怎么样？

我妈总怕我钙不够，天天给我做什么海米香干丁，它的补钙效果怎么样啊？
海米香干丁的补钙效果是不错的，原料：海米、五香豆腐干、青豆、香菇、盐、鸡精。作用：海米和其他海产品都是钙

我妈总怕我钙不够，天天给我做什么海米香干丁，它的补钙效果怎么样啊？

海米香干丁的补钙效果是不错的，原料：海米、五香豆腐干、青豆、香菇、盐、鸡精。作用：海米和其他海产品都是钙的较好来源，而豆腐、豆腐干、豆腐丝、腐乳等均为植物食品当中含钙的佼佼者。豌豆中钙含量丰富，而香菇中含有维生素D的前体。因而这道菜虽然看起来非常简单，却是补钙的佳品，坐月子时要多吃。

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