吃天然的维生素C还是加工的？(天然维生素c是嚼着吃吗)

我想要给自己补充点维生素C，我想知道吃天然的维生素C还是加工的？
我们都知道吃水果蔬菜能够补充维生素C,吃保健品也可以。存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C

我想要给自己补充点维生素C，我想知道吃天然的维生素C还是加工的？

我们都知道吃水果蔬菜能够补充维生素C,吃保健品也可以。存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。

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