不吃肉食对身体有害处没有呢？

我想要减肥，所以打算不吃肉食，不吃肉食对身体有害没有呢？
不吃肉食对身体是很不好的。很多女孩子因为怕胖，谈肉色变。她们往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用。实际上，动

我想要减肥，所以打算不吃肉食，不吃肉食对身体有害没有呢？

不吃肉食对身体是很不好的。很多女孩子因为怕胖，谈肉色变。她们往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25％。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3％。因此，不吃肉容易引起缺铁性贫血。

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