每天吃几个橘子对身体有益？(每天吃几个橘子比较好)
橘子吃了虽然对身体好，但吃橘子过量会上火，一天吃几个橘子对身体有益？
每天最多只能吃3个橘子。一天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需求量，而过量食用，不仅是会引起上火
本文最后更新时间： 2023-03-16 03:39:49
橘子吃了虽然对身体好，但吃橘子过量会上火，一天吃几个橘子对身体有益？
每天最多只能吃3个橘子。一天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需求量，而过量食用，不仅是会引起上火，还会使体内代谢的草酸增多，引起尿结石、肾结石。此外，多吃还对口腔和牙齿有害。
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