小米如何吃对身体最好？(小米怎样吃营养价值最高)
我婆婆买了很多小米，每天用来煮粥，小米怎么吃才是最营养的？
小米一直都被成为是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。做法：
本文最后更新时间： 2023-03-26 04:15:04
我婆婆买了很多小米，每天用来煮粥，小米怎么吃才是最营养的？
小米一直都被成为是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
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