不同红薯有什么功效？(不同红薯的功效与作用)

红薯营养丰富，但是种类太多不知道怎么选择啊，不同红薯有什么功效？
红黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处；白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比红黄心高出4％

红薯营养丰富，但是种类太多不知道怎么选择啊，不同红薯有什么功效？

红黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处；白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比红黄心高出4％~5％，口感更甘甜；紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。

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