吃什么才能健康增肥？(吃什么可以健康的增肥)
我整个人看上去骨瘦如柴的，而且吃什么都不胖，想问一下吃什么才能健康增肥呢？
你可以多补充粗纤维，建议睡前30分钟吃个新鲜苹果，可以加快消化系统吸收钙的速度，唾液中的消化酶可以
本文最后更新时间： 2023-03-19 22:23:09
我整个人看上去骨瘦如柴的，而且吃什么都不胖，想问一下吃什么才能健康增肥呢？
你可以多补充粗纤维，建议睡前30分钟吃个新鲜苹果，可以加快消化系统吸收钙的速度，唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化和吸收食物。新鲜苹果还可以加快体内消化酶的增长速度，改善食欲。夜间肠胃中的酶活性最高，再造功能也最好。长久下去，能改善好肠胃功能，让你吃有所值，营养没流失，告别昨日骨瘦如柴。
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