高蛋白质食物适合空腹吃吗(空腹吃高蛋白的食物)
因为在减肥期间，所以吃鱼肉等高蛋白质食物时，我都不会吃米饭，就会空肚子时吃，可这类食物适合空腹吃吗？
高蛋白质食物并不适合空腹吃，如果不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质
本文最后更新时间： 2023-03-15 23:33:29
因为在减肥期间，所以吃鱼肉等高蛋白质食物时，我都不会吃米饭，就会空肚子时吃，可这类食物适合空腹吃吗？
高蛋白质食物并不适合空腹吃，如果不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋白质，还增加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后，会产生大量含氮废物，不但增加了肝脏和肾脏的负担，还促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增加罹患大肠癌的风险。而脂肪摄入过多，也容易造成结肠癌高发。
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