吃鱼和海产品有什么好处呢？(吃鱼和海鲜的好处)
我家人都要我多吃鱼还有海产品，我不是很喜欢吃，吃鱼和海产品有什么好处呢？
鱼和海产品里面都有着非常丰富的营养物质，要适当的吃这些食物。这些食物提供的Ω3脂肪酸可以增强抵抗
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:46:47
我家人都要我多吃鱼还有海产品，我不是很喜欢吃，吃鱼和海产品有什么好处呢？
鱼和海产品里面都有着非常丰富的营养物质，要适当的吃这些食物。这些食物提供的Ω3脂肪酸可以增强抵抗力，减少炎症，促进血液循环和降低胆固醇及甘油(油食品)三酯的水平。
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