怎么补钙比较健康？(怎样补钙?)

我女儿现在正在发育，我想多给她补些钙，怎么补钙比较健康？
想要保证补钙的健康，就要注意：如果想要补钙，应尽量从天然食品中获得钙质，而非钙片或其他保健品。天然食品中，补钙首选是牛

我女儿现在正在发育，我想多给她补些钙，怎么补钙比较健康？

想要保证补钙的健康，就要注意：如果想要补钙，应尽量从天然食品中获得钙质，而非钙片或其他保健品。天然食品中，补钙首选是牛奶，此外，可以吃虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。多一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医