黑芝麻吃了可以补钙吗？(吃黑芝麻能补钙吗?)
孩子正是长身体的时候，还有点缺钙，朋友建议我多给孩子吃黑芝麻，这样可以补钙吗？
可以经常给孩子做黑芝麻粥，市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能
本文最后更新时间： 2023-03-07 12:02:11
孩子正是长身体的时候，还有点缺钙，朋友建议我多给孩子吃黑芝麻，这样可以补钙吗？
可以经常给孩子做黑芝麻粥，市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
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