莲米粥的功效和作用是什么？(莲米粥有什么功效)
年纪大了我妈经常出现心烦失眠的现象，还比以前容易忘事儿了，可以吃些莲米粥吗？
失眠健忘以及失眠多梦的人，都是可以吃些莲米粥的，做法是将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出
本文最后更新时间： 2023-03-09 13:03:00
年纪大了我妈经常出现心烦失眠的现象，还比以前容易忘事儿了，可以吃些莲米粥吗？
失眠健忘以及失眠多梦的人，都是可以吃些莲米粥的，做法是将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
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