常吃燕麦的益处有哪些？(经常吃燕麦的好处)

看到别人买燕麦，我也买了一些，现在经常煮燕麦煮粥喝，常吃燕麦的好处是什么？
燕麦不但营养丰富，对一些疾病还有辅助治疗作用。富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，

看到别人买燕麦，我也买了一些，现在经常煮燕麦煮粥喝，常吃燕麦的好处是什么？

燕麦不但营养丰富，对一些疾病还有辅助治疗作用。富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。

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