吃水果和蔬菜也会对身体有损伤吗？
我听说吃水果和蔬菜也会对身体造成损伤，是真的吗？
有些水果和蔬菜多吃的话确实对身体有伤害，比如土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖分含量非常高，而且这些复杂的糖分
本文最后更新时间： 2023-03-26 18:42:52
我听说吃水果和蔬菜也会对身体造成损伤，是真的吗？
有些水果和蔬菜多吃的话确实对身体有伤害，比如土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖分含量非常高，而且这些复杂的糖分不易被分解，会长期堆积在腹部，造成腹胀。这就非常不利于保持苗条的柳腰，所以请尽量避免这类水果和蔬菜。
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