莲藕能减肥吗？(减肥期间为什么不能吃莲藕)
我比较胖，想要减肥，很多减肥方式很不健康，妈妈说吃莲藕能减肥，是真的吗？
藕性寒，生食具有清热作用。另外，莲藕富含食物纤维，能调理肠胃，治疗便秘。莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排
本文最后更新时间： 2023-03-04 13:39:35
我比较胖，想要减肥，很多减肥方式很不健康，妈妈说吃莲藕能减肥，是真的吗？
藕性寒，生食具有清热作用。另外，莲藕富含食物纤维，能调理肠胃，治疗便秘。莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。其次莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
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