用果糖代替蔗糖能减肥吗？(果糖可以代替蔗糖吗)
你想要吃甜食又不想长胖，如果选用果糖代替蔗糖的话，是不是能够起到减肥的效果呢？
果糖代替蔗糖：虽然说果糖和蔗糖都能引起肥胖，但是果糖更甜，果糖的甜度值通常接近200，而蔗糖只有10
本文最后更新时间： 2023-03-03 21:00:33
你想要吃甜食又不想长胖，如果选用果糖代替蔗糖的话，是不是能够起到减肥的效果呢？
果糖代替蔗糖：虽然说果糖和蔗糖都能引起肥胖，但是果糖更甜，果糖的甜度值通常接近200，而蔗糖只有100左右，相差大约一倍。这也就意味着你的用量可以更少，还可以达到更好的效果。蜂蜜、蜂胶液和苹果糖就是很常见的果糖，当你烤蛋糕或者是曲奇的时候，干脆就不要再放砂糖了，改放一些蜂蜜或者苹果糖，别有一番风味。
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