豆腐和什么一起烹饪更营养呢？
自己家里弄豆腐的，平常菜里少不了豆腐，那豆腐和什么一起烹饪更营养呢？
建议我们最好可以将海带或其它含碘高的海产品与豆腐一起烹饪。因为豆腐当所中含有一种皂角甙的物资，此营
本文最后更新时间： 2023-03-16 12:47:30
自己家里弄豆腐的，平常菜里少不了豆腐，那豆腐和什么一起烹饪更营养呢？
建议我们最好可以将海带或其它含碘高的海产品与豆腐一起烹饪。因为豆腐当所中含有一种皂角甙的物资，此营养成为可有效的防止能引起动脉硬化的氧化脂质产生，却会引起体内碘的排泄，如果长时间食用，非常容易引起体内碘的缺乏。所以海带与豆腐同煮，是个非常完美的饮食组合。
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