秋天多吃燕麦对身体好吗？(秋天吃燕窝好处和坏处)
秋天的时候我就比较容易长胖，所以老公经常让我吃一些燕麦，秋天多吃燕麦对身体好吗？
燕麦是属于高纤维的食物，吃燕麦也不容易长胖，燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时
本文最后更新时间： 2023-03-25 05:38:00
秋天的时候我就比较容易长胖，所以老公经常让我吃一些燕麦，秋天多吃燕麦对身体好吗？
燕麦是属于高纤维的食物，吃燕麦也不容易长胖，燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。
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