大暑天要吃益气养阴的食物吗？

现在天气比较炎热，但是老婆说还要增加身体的营养，大暑天要吃益气养阴的食物吗？
暑天的时候可以多吃一些益气养阴的食物，这样不但可以补充身体营养，还可以避免中暑，大暑天气酷热，出

现在天气比较炎热，但是老婆说还要增加身体的营养，大暑天要吃益气养阴的食物吗？

暑天的时候可以多吃一些益气养阴的食物，这样不但可以补充身体营养，还可以避免中暑，大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医