节食减肥效果好吗？(节食减肥效果好吗女性)
我想通过节食的方式减肥，这种方式减肥的效果好吗？
节食减肥并不是很健康。节食是很多女性的首选减肥方法。而在节食的过程中，便秘就成为了最常见的问题，也是减肥的最大障碍之一
本文最后更新时间： 2023-03-04 04:27:56
我想通过节食的方式减肥，这种方式减肥的效果好吗？
节食减肥并不是很健康。节食是很多女性的首选减肥方法。而在节食的过程中，便秘就成为了最常见的问题，也是减肥的最大障碍之一。所以，在减少热量期间，你必须要遵循两个基本原则：首先，你要摄入更多的纤维素，它能帮助你排毒的同时还能减少热量的摄入，其次，多吃一些增加肠胃蠕动的排毒食品，比如橘子、苹果、梨、李子等等。
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