吃紫薯都有什么好处？(吃紫薯的好处和坏处)

妹妹很喜欢吃紫薯，妈妈说多吃点对身体好的，吃紫薯都有什么好处？
食用价值：其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养

妹妹很喜欢吃紫薯，妈妈说多吃点对身体好的，吃紫薯都有什么好处？

食用价值：其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C。

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