青春期补钙吃什么好呢？(青春期补什么钙合适?)

我女儿现在处于青春期有点缺钙长得很小个，青春期补钙吃什么好呢？
青春期骨骼增长迅速,而骨骼的主要成分是蛋白质、钙和磷。一般食物中含磷都多,而钙则是容易缺乏的一种营养素,

我女儿现在处于青春期有点缺钙长得很小个，青春期补钙吃什么好呢？

青春期骨骼增长迅速,而骨骼的主要成分是蛋白质、钙和磷。一般食物中含磷都多,而钙则是容易缺乏的一种营养素,可增加牛奶、豆类、海产品、骨头汤等补充钙,也可服用钙制剂。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医